Borówka uratuje Twój wzrok
Czy wiedziałeś, że ekstrakt z borówki znajduje się w składzie wielu preparatów na oczy? Borówki pomagają oczom regenerować się po zmęczeniu. To zasługa antocyjanów – związków nadających owocom ciemnoniebieski kolor. Tradycja tybetańska mówi, że regularne spożywanie borówek wspiera regenerację wzroku po ekspozycji na jasne światło i pomaga utrzymać zdrową siatkówkę. Bądźcie zdrowi
Spożywaj owoce rano
Błonnik owocowy zjedzony o poranku zapewnia uczucie lekkości na cały dzień oraz dostarcza organizmowi prebiotyków i enzymów. Jeśli rano pijesz kawę, warto zastąpić ją smoothie z owoców. Dzięki temu mózg pozostaje aktywny i pełen energii przez cały dzień. Owoce skutecznie oczyszczają organizm i pomagają usuwać toksyny, co sprzyja odchudzaniu i utrzymaniu prawidłowej masy ciała. Pamiętaj, […]
Czarna lista produktów
Zdecydowanie warto zrezygnować z następujących produktów: Fast foodChipsyCukierkiWszelkie konserwyMajonez i ketchupFrytkiKiełbasy i parówkiJogurty owocowe ze sklepuMargaryna Od wszystkich tych produktów najlepiej całkowicie odstąpić. Bądźcie zdrowi